Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

10:25 am
Banner khuyen maiHot

Thân hình mũm mĩm khiến khó chọn đồ cho ngày Quốc tế phụ nữ? Phải làm sao để giảm cân, có được vóc dáng đẹp, tự tin đón ngày lễ lớn này? Với thực đơn giảm cân cấp tốc dưới đây sẽ giúp bạn thổi bay nỗi muộn phiền này.

Bình thường những người béo đã có nhu cầu giảm cân lớn, đặc biệt trong những dịp lễ tết thì mong muốn giảm cân nhanh càng mạnh hơn. Và chỉ còn khoảng hơn chục ngày nữa là tới ngày 8-3 – ngày tôn vinh chị em phụ nữ nên rất nhiều người “ráo riết” lên kế hoạch giảm cân cho mình. Chỉ với thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần sau đây sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa đáng kể, có được thân hình đẹp tự tin đón lễ.

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Thực đơng giảm béo cho bạn

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể

Để giúp giảm cân nhanh, ngày đầu tiên bạn cần thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

+ Bữa sáng: Bạn có thể uống 1 ly nước lọc pha chanh loãnguống vào sau khi thức dậy và ăn 2 trứng gà luộc, 1 củ cà rốt luộc.

+ Bữa trưa: Bạn ăn 1 bát lớn canh bí đao nấu nấm, 1 miếng đậu hũ nhỏ hấp sả, 1 dĩa bông cải xanh luộc, nếu muốn ăn cơm bạn có thể ăn ½ chén. Sau bữa ăn trưa bạn nên dùng kèm thêm 1 ly nước ép bưởi.

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Ăn chanh bí đao nấu nấm

+ Bữa tối: Có thể ăn 1 đĩa salad rau xanh, 1 tô canh bí đao nấu thịt nạc, 1 trái táo.

Ngày 2: Ăn nhiều rau củ quả

Ngày thứ 2 khi cơ thể đã bắt đầu quen dần với việc ăn kiêng, thì có thể áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc bằng rau củ quả.

+ Bữa sáng: Bạn có thể ăn 1 đĩa salad rau trộn, 1 trái táo, 1 ly chanh pha mật ong.

+ Bữa trưa: Chỉ ăn ¼ chén cơm, 1 dĩa bí đao luộc, 1 chén canh rau dền, 1 miếng cá hồi phi lê, 1 ly nước ép bí đao.

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Ăn rau dền luộc

+ Bữa tối: Chỉ ăn 1 tô canh bí đao nấu tôm, 1 dĩa salad bưởi.

Ngày 3: Cắt bỏ hoàn toàn tinh bột

Thực đơn giảm cân cấp tốc ngày thứ 3 là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, giữ nguyên lượng protein, chất xơ, vitamin, tăng cường thêm nhiều chất xơ để cơ thể tăng cường trao đổi chất.

+ Bữa sáng: Ăn 2 quả trứng gà, 1 ly sữa lạt không đường đã tách béo.

+ Bữa trưa: Bạn có thể ăn thêm 1 miếng thịt nạc nhỏ, 1 đĩa salad bông cải xanh, 1 ly nước ép cà chua.

+ Bữa tối: Chỉ nên ăn trái cây, rau củ quả như ăn 1 trái táo, 1 tô canh bắp cải nấu cà chua, 1 dĩa salad rau xanh.

Ngày 4: Duy trì chế độ ăn

+ Bữa sáng: Ăn 1 miếng thịt nướng, 1 đĩa salad trái cây, 1 ly nước chanh pha mật ong.

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Ăn salad trái cây

+ Bữa trưa: Ăn thêm 1 tô canh bông cải nấu thịt nạc, 1 dĩa rau luộc thập cẩm, 1 ly nước ép dưa hấu.

+ Bữa tối: 1 tô miến gà.

Ngày 5: Tăng tốc giảm cân

+ Bữa sáng: Bạn có thể ăn 1 tô cháo nấm, 1 ly nước chanh.

+ Bữa trưa: Bạn có thể ăn 1/2 chén cơm, 1 khúc nhỏ cá hấp, rau luộc, 1 cốc sinh tố đu đủ.

+  Bữa tối: Bạn ăn 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng, 1 tô canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi, 1/2 quả bưởi.

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Ăn su su luộc

Ngày 6: Ăn cháo

Ngày này bạn chỉ nên ăn các món cháo như cháo cá, cháo gà, cháo thị nạc hoặc ăn rau luộc không, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua nếu muốn.

Tuy nhiên, với thực đơn giảm cân cấp tốc này có thể gây mệt cho cơ thể. Nhiều người, vốn không quen với chế độ ăn này thường không theo được hết liệu trình cho nên không giúp giảm béo hiệu quả.

Mách nhỏ cho bạn

Thực đơn giảm cân cấp tốc cho chị em trước ngày 8-3

Slim Body giúp bạn sở hữu thân hình đẹp

Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ giảm béo hiện đại có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong đó, công nghệ Slim Body không can thiệp dao kéo, không cắt khâu chỉ sử dụng tần sóng siêu âm cùng lực massage cơ học giúp giảm béo triệt để cho vóc dáng chuẩn đẹp như ý.

Thẩm mỹ viện Phú Xuân hiện đang ứng dụng công nghệ này thành công, giúp hàng ngàn khách hàng có được vóc dáng đẹp như ý. Bạn có thể tới để thăm khám và giảm béo nhanh cho mình, tự tin hơn trong ngày lễ 8-3.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *