Nguyên nhân khiến béo bụng ở nam ngày càng phổ biến

Banner khuyen maiHot

Tình trạng mỡ thừa tích tụ ở bụng giờ đây đã không chỉ là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ mà còn là vấn đề rất đáng quan tâm đối với các đấng mày râu. Vì sao béo bụng ở nam ngày càng phổ biến? Cùng điểm xem mình có mắc phải những lỗi dưới đây không nhé!

beo-bung-o-nam-1

Tình trạng béo bụng ở nam ngày càng phổ biến

UỐNG NHIỀU RƯỢU BIA

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại bênh viện Sir Gangaram và Rockland New Delhi ở Ấn Độ cho biết: Uống nhiều bia sẽ gây hiện tượng calo dư thừa không được giải phóng, dần dần chúng sẽ tích lũy vào cơ thể và gây nên tình trạng béo bụng ở nam.

Ngoài ra, lượng cồn có trong đồ uống như rượu, bia sẽ khiến gan ngừng hoạt động giải phóng mỡ cho cơ thể, thay vào đó, chúng phải hoạt động để chuyển hóa chất cồn. Vì vậy, nếu bạn đang duy trì thói quen uống nhiều bia rượu, đừng thắc mắc vì sao bụng mỗi ngày 1 lớn vượt mặt nhé!

beo-bung-o-nam-2

Bia là nguyên nhân chính gây béo bụng

THIẾU NGỦ

Tình trạng béo bụng có thể gặp rất nhiều ở những doanh nhân, và một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: thói quen làm việc khuya, ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân khiến họ bị béo bụng thăm hỏi. Đối với người lớn, thời gian ngủ lý tưởng là 7 – 9h/ ngày, nếu ngủ không đủ giấc, lượng cortisol (hormone gây căng thẳng) sẽ tăng lên, gây cảm giác thèm thực phẩm có đường và năng lượng. Vì vậy, bạn dễ rơi vào tình huống không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

TIÊU THỤ QUÁ ÍT PROTEIN MỖI NGÀY

Với các đấng mày râu đi làm cả ngày, hiện tượng ăn uống không đảm bảo chế độ dinh dưỡng không còn xa lạ. Các thức ăn sẵn thường nhiều chất béo, khó tiêu hóa, ít dưỡng chất và rất nghèo nàn protein. Trong khi đó, mỗi ngày cơ thể cần ít nhất 20 – 25 g protein trong bữa ăn để đảm bảo sức khỏe, cân bằng lượng đường trong máu, giảm mức insulin để thúc đẩy tốc độ trao đổi chất nhanh hơn.

Ngoài ra, protein giúp kiểm soát hormone gây thèm ăn, nên sẽ hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm một cách bất hợp lý gây béo bụng ở nam.

beo-bung-o-nam-3

Nam giới thường ít để ý đến chế độ dinh dưỡng

Thực tế đã chứng minh: Đa phần các quý ông đều mắc phải những lỗi cơ bản dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam kể trên. Nếu vòng 2 đã trở nên quá khổ, bạn chỉ còn cách chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng, hoặc tham khảo công nghệ giảm béo tiên tiến với Slim Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân.

Công nghệ Slim Body được FDA kiểm nghiệm và chứng nhận giảm mỡ thừa tích tụ ở bụng đến trên 90%, mang lại vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh – chắc chắn là giải pháp lý tưởng với những quý ông béo bụng mà không có thời gian giảm béo tại nhà.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *