Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

10:20 am
Banner khuyen maiHot

Phụ nữ ai cũng muốn mình là người đẹp nhất. Vì thế, khi cơ thể dần béo lên chị em mong muốn tìm được cách giảm cân cấp tốc hiệu quả cho mình. Và những chia sẻ thực tế của phái đẹp trong chuyện giảm cân chắc chắn sẽ giúp ích được cho bạn khi có nhu cầu lấy lại vóc dáng thon gọn.

Béo mập là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại ít vận động, ăn nhiều đồ ăn nhanh. Đặc biệt, đối với những người làm việc văn phòng ngồi nhiều thì nguy cơ béo mập càng lớn. Tình trạng này phá hỏng cấu trúc hình thể của mỗi người, gây tâm lý thiếu tự tin khi giao tiếp. Vì thế, không ít người, nhất là chị em phụ nữ khi cơ thể dần béo lên đều mong muốn tìm được cách giảm béo cấp tốc cho mình. Bạn có thể thấy nhu cầu này lớn cỡ nào khi lên mạng gõ cụm từ “giảm cân cấp tốc”, chỉ trong khoảng 0,35 giây sẽ cho khoảng 268.000 kết quả về chủ đề này.

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Lượng tìm kiếm cách giảm cân cấp tốc vô cùng lớn

Từ những đường link kết quả, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được thông tin mình mong muốn. Trong đó, nổi bật là những topic về giảm béo trên diễn đàn webtretho. Tại đây, các thành viên sẽ thoái mái chia sẻ những cách giảm béo cấp tốc hiệu quả của bản thân mình. Mọi người có thể bình luận và cùng nhau luyện tập, rút kinh nghiệm cho kết quả tốt nhất.

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Rất nhiều thành viên trên diễn đàn webtretho tham gia chủ đề giảm béo

Thành viên kun_beo9x trên diễn đàn webtretho là một trong những người đã áp dụng thành công phương pháp giảm béo cấp tốc tại nhà. Chỉ trong vòng 1 tuần thành viên này đã giảm được 4kg mà không bị mệt. Vì vậy, trong bài viết này chúng tôi cũng muốn được chia sẻ lại với các bạn cùng tham khảo.

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Thành viên Kun_beo9x chia sẻ cách giảm cân cấp tốc trong 7 ngày

Luyện tập:

Buổi sáng

+ 5-6h sáng đi tập erobic khoảng 45 phút

+ Đánh mỡ bụng bằng máy 15 phút hoặc tập gập bụng

+ Kết thúc buổi tập sáng thì uống 1 chai nước khoáng 500ml

Buổi chiều

+ Leo núi hoặc đi bộ nhanh tầm 45 phút

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Chạy bộ nhanh cũng giúp giảm cân nhanh

Chế độ ăn uống

+ Ngày 1:

Bữa sáng: 2 trứng gà luộc + 1 củ carot luộc + 1 cốc nước chanh (nước lọc + 2 lát chanh tươi) đói ăn dưa chuột hoặc táo.

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt nạc + 1/2 miếng đậu phụ luộc + đậu que luộc + 1 quả táo.

Bữa tối: 1/2 chén cơm + canh bí đao nấu thịt + táo (ko ăn cơm càng tốt) canh và táo . Khi khát thì uống nước chanh.

+ Ngày 2:

Bữa sáng: 2 bánh cuốn + 1 trứng tráng + dưa chột rau sống + nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bí đỏ ( bí ngô) nấu thịt + nộm củ đậu + nuớc chanh + 1 quả táo.

Bữa tối: canh bí đỏ nấu thịt + táo ăn tùy thích.

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Thực đơn ăn kiêng dành cho bạn

+ Ngày 3:

Bữa sáng: 1 trứng ốp + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh.

Bữa tối: canh bấp cải buổi trưa + dưa hấu + nuớc chanh.

+ Ngày 4:

Bữa sáng: miến gà + rau sống + dưa chuôt ăn kèm + nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc tùy thích + đu đủ chính nửa quả + nước chanh.

Bữa tối: su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.

Ngày 5 + ngày 6

Ăn canh củ quả ăn cả ngày khi đói gồm: củ cải trắng + bí đao + khoai tây + carot + su su thái quân cờ náu nhừ cùng 100g thịt thăn lợn + hành ngò gia vị tùy thích + bưởi hay táo tùy thích +nước chanh.

Ngày 7:

Bạn có thể chọn bất cứ thực đơn nào trong tuần mà mình thích.

Ngoài cách giảm cân cấp tốc này, bạn có thể tham khảo thêm những cách giảm béo của thành viên khác như:

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Các phương pháp giảm cân từ các thành viên khác

Trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi và không đủ sức để theo những bài tập luyện, ăn kiêng tại nhà cũng có thể tham khảo cách của thành viên quynhtrangtt. Bạn ấy ứng dụng công nghệ giảm béo bằng Slim Body chỉ sau 10 buổi đã giảm được 8cm vòng eo.

Mách nhau cách giảm cân cấp tốc siêu hiệu quả

Cách giảm cân bằng công nghệ cao Slim Body

Theo tìm hiểu thì Slim Body là công nghệ giảm béo Hoa Kỳ kết hợp sử dụng tần sóng siêu âm, lực massage cơ học nên giúp giảm béo nhanh an toàn nhất. Thẩm mỹ viện Phú Xuân là đơn vị ứng dụng độc quyền cách giảm béo này rất thành công. Bạn có thể tham khảo công nghệ này để giảm béo hiệu quả cho mình nhé!

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *