Giảm cân không tốn tiền với cà rốt

11:58 am
Banner khuyen maiHot

Một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người quan tâm và yêu thích nhất chính là giảm cân với cà rốt. Cà rốt rất dễ ăn và dễ mua, chúng vừa giúp giữ dáng và giúp làm đẹp cho da.

Những lợi ích giảm cân tuyệt vời của cà rốt

Giảm cân không tốn tiền với cà rốt

Giảm cân không tốn tiền với cà rốt

Cà rốt có chứa nhiều chất xơ tốt cho việc giảm cân hiệu quả. Đồng thời như chúng ta đã biết, hàm lượng vitamin A trong cà rốt rất cao nên nó không chỉ ngăn ngừ các tật về mắt, nó còn làm đẹp da, ngăn ngừa vết nám. Khi ăn cà rốt, chúng ta còn thể giảm lượng cholesterol có hại trong máu nên ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Ăn cà rốt thường xuyên còn giúp chúng ta ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày, ung thư máu…

Điểm danh thực đơn giảm cân với cà rốt

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta rằng: Sử dụng cà rốt để giảm cân là một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 100 – 150 gram và mỗi tuần chỉ ăn từ 3 – 4 lần thì vừa có thể giảm cân lại đảm bảo sức khỏe.

+ Cà rốt luộc: Bạn đừng chủ quan cho rằng luộc cà rốt thì có gì là khó. Bởi vì nếu không biết cách luộc thì những lợi ích nó mang lại sẽ không cao đâu.

Cách luộc cà rốt tốt nhất là:

– Chuẩn bị một vài củ cà rốt còn tươi và cạo bỏ lớp vỏ giấy bên ngoài, mang đi rửa sạch.

– Thái miếng vừa ăn, ướp một chút gia vị như  muối và bột ngọt.

– Sau khi đun khoảng hai bát nước con sôi thì thả cà rốt vào, thấy nó chín khoảng 2/3 thì tắt bếp đi.

Giảm cân không tốn tiền với cà rốt

Ăn cà rốt mỗi ngày có thể giảm cân hiệu quả

Chú ý:

– Vì cà rốt thường hay bám nhiều bụi bẩn bên ngoài nên bạn cần bỏ vỏ để đảm bảo vệ sinh.

– Nếu dùng được cả vỏ thì càng tốt.

– Khi dùng canh cà rốt thì nên ăn cả phần nước vì trong nước luộc có rất nhiều chất dinh dưỡng tiết ra.

+ Sinh tố cà rốt: Uống sinh tố cà rốt mỗi ngày sẽ ngăn chặn quá trình tăng cân của bạn

– Củ cà rốt sau khi rửa sạch mang thái miếng mỏng, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bỏ vào tủ mát sinh tố này để dùng cho cả ngày hoặc cho đá vào uống luôn.

– Trước khi ăn bạn hãy uống một cốc sinh tố cà rốt để hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể và kiểm soát chất béo tốt.

Sử dụng cà rốt còn tươi là lựa chọn thông minh nhất để bạn tận dụng được mọi lợi ích của nó.

Ngoài cách giảm cân với cà rốt bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo tại thẩm mỹ viện Phú Xuân. Hiện tại có 3 phương pháp giảm béo chính được thực hiện bao gồm: giảm béo kết hợp giảm cân, giảm béo tạo form bằng công nghệ Slim Body, giảm béo dưỡng sinh. Để biết được mình phù hợp với phương pháp nào vui lòng đến trực tiếp cơ sở của Phú Xuân tại 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội hoặc hotline 094 681 7777 để được tư vấn.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *