Chia sẻ bí quyết giảm béo sau khi sinh con

Banner khuyen maiHot

Hãy lấy lại vóc dáng thon gọn của mình bằng những bí quyết giảm béo sau khi sinh con đơn giản và khoa học dưới đây.

Ðăng kí tư vấn miễn phí

Cách 1: Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp

Bí quyết giảm béo sau khi sinh con

Bí quyết giảm béo sau khi sinh con

Đây là một điều rất quan trọng vì các loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp bạn có thể bổ sung năng lượng và vừa cung cấp đủ lượng calo hạn chế tình trạng phát phì của cơ thể. Các sản phẩm được bác sĩ khuyên không nên ăn thường xuyên đó là sữa béo, các món chiên xào. Thay vì đó bạn hãy chọn các loại quả mát, thịt nạc bạn nhé!

Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.

Cách 2: Vận động

Khi đã có em bé, chắc chắn bạn sẽ rất bận rộn và không có nhiều thời gian dành cho mình. Tuy nhiên, hoạt động chính là chìa khóa để giảm trọng lượng cho cơ thể bạn. Bạn chỉ cần đẩy xe nôi của con quanh khu nhà bạn ở là đã có tác dụng dung khi bạn đi bộ, thậm chí ngay cả việc chăm con cũng là một hình thức luyện tập giúp bạn giảm trọng lượng rồi.

Bí quyết giảm béo sau khi sinh con

Các chuyên gia khuyên bạn nên tập yoga thường xuyên

Cách 3: Ngủ trưa

Nhiều bà mẹ chia sẻ rằng họ luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi sau khi sinh con xong, những lúc ấy họ thường thèm đồ ngọt và tinh bột để nhanh chóng bổ sung năng lượng. Nhưng chính đồ ngọt và tinh bột đó lại khiến bạn bị tăng cân lên.

Vì vậy, biện pháp tốt nhất lúc này là bạn tranh thủ ngủ trưa. Khi con ngủ bạn cũng nên ngủ cùng, giấc ngủ trưa sẽ khiến bạn không còn trong tình trạng lúc nào cũng mệt mỏi, nó giúp bạn tăng năng lượng cho cơ thể và lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Bí quyết giảm béo sau khi sinh con

Ngủ trưa đầy đủ và đúng giờ

Đặc biệt, trong những tuần sau khi sinh, bạn càng cần ngủ. Không nên cố gắng dọn dẹp hay giặt giũ trong những lúc đáng được nghỉ ngơi như này, vì nếu không, không những bạn sẽ tăng cân mà còn không đủ sức để chăm con tốt nhất.

Bí quyết giảm béo sau khi sinh con trên đây hi vọng sẽ giúp các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng như thời con gái. Ngoài ra, các mẹ có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bằng công nghệ S Line Body kết hợp với bấm huyệt đả thông kinh lạc tại thẩm mỹ viện Phú Xuân, với phương pháp này chắc chắn sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng tuyệt đối.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *