Cách giảm cân tốt nhất tại nhà

Banner khuyen maiHot

Đối với các bạn gái ngoại hình đóng một vai trò rất quan trọng. Chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy rất tự ti khi diện những bộ đồ gợi cảm, bó sát. Dưới đây là cách giảm cân tốt nhất với thực đơn ăn kiêng hợp lí sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được thân hình “chuẩn không cần chỉnh”.

Cách 1: Ăn kiêng với cà chua

 

cach giam can tot nhat tai nha

Cách giảm cân tốt nhất tại nhà bằng cà chua

 

Bạn có thể ăn kiêng trong vòng 3 ngày/ tuần để thấy được kết quả như ý bạn nhé.

Buổi sáng bạn ăn 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống. Bữa trưa, bạn trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành salad. Bữa tối bạn có thể ăn món salad cà chua, giảm mỡ bụng rất tốt.

 

Cách 2: Ăn theo thực đơn.

 

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

 

cach giam can tot nhat tai nha1

Uống một cốc cafe mỗi ngày giúp bạn ít có cảm giác thèm ăn

 

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán,  8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

 

Cách 3: Ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ béo

 

Bạn nên học cho mình thói quen ăn ít đồ chứa nhiều mỡ béo, nhấm nháp và ăn vặt nhiều. Bạn cũng cần uống từ 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài. Hạn chế các loại nước uống có ga.

Một số công thức giúp bạn giảm béo như sau:

 

– Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

 

– Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

 

– Trà xanh:  Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

 

Ngoài ra, bạn nên kết hợp các bài tập thể dục giảm cân với các loại thực đơn hàng ngày để quá trình giảm cân tốt nhất và đảm bảo công việc cũng như tình hình sức khỏe hiện tại của bạn.

 

Nếu bạn mong muốn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng nhanh nhất thì công nghệ giảm béo Slim Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân sẽ là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Tham khảo công nghệ tại đây.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *