Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần cho người lười tập

10:36 am
Banner khuyen maiHot

Dù biết tập thể dục là biện pháp giảm cân tương đối tốt nhưng nhiều người lại lười áp dụng. Vì thế, chuyên mục làm đẹp xin được giới thiệu  cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người ngại luyện tập hàng ngày.

Khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu béo lên, hầu hết mọi người cảm thấy khó chịu. Bởi chúng là nguyên nhân trực tiếp khiến bạn không thể diện bộ đồ yêu thích, mất tự tin với người đối diện. Đặc biệt, béo mập cũng là căn nguyên gây nên nhiều bệnh tật khó chữa. Chính vì thế giảm cân là nhu cầu thiết thực với nhiều người.

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Bạn lười tập thể dục giảm cân

Có rất nhiều cách giảm cân có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn. Song liệu có cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần không? Trên thực tế, việc giảm cân trong 1 tuần là điều cực kỳ khó nhưng vẫn hoàn toàn có thể làm được nếu áp dụng đúng biện pháp. Sau đây là một số mẹo có thể giúp bạn làm được điều này.

Mẹo giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với cà phê

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Thử nhâm nhi ly cà phê để thấy hiệu quả giảm béo

Cà phê không đơn thuần chỉ là loại đồ uống thông thường mà chúng còn là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Bởi trong cà phê chứa hàm lượng caffein có thể giúp cơ thể tăng khả năng đốt cháy calo lên đến 3 giờ, đồng thời giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chính vì thế, khi dùng cà phê đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dễ dàng.

Mẹo giảm cân bằng cách ngồi làm việc

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Hãy thử thay đổi cách ngồi làm việc

Ngồi làm việc lâu trong văn phòng ít vận động là nguyên nhân chính mà nhiều người bị béo bụng. Do đó, thay vì ngồi trên một chiếc ghế văn phòng bình thường bạn có thể đổi sang ngồi trên một quả bóng – chúng sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 260calo hàng ngày giúp giảm béo hiệu quả hơn.

Hạn chế dùng tinh bột

Những điều cần nhớ khi tẩy lông chân tại nhà

Kiêng tinh bột 2 ngày/ tuần

Bạn không thể từ bỏ việc ăn cơm hay dùng đồ có hàm lượng tinh bột cao. Bởi cuộc sống, công việc đòi hỏi bạn cần có năng lượng hoạt động. Song đừng vì thế mà dung nạp tinh bột quá nhiều – chúng chính là thủ phạm làm bạn béo lên. Thay vì ăn kiêng tinh bột hoàn toàn thì bạn có thể ăn kiêng tinh bột 2 ngày/tuần – điều này cũng rất tốt cho việc giảm cân.

Ăn kẹo cao su

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Nhai kẹo cao su hạn chế cơn thèm ăn

Với những người béo thì cơ thể luôn đòi hỏi phải đáp ứng đủ dinh dưỡng nên lúc nào cũng thèm ăn. Cho nên, không ít người thường xuyên ăn vặt làm cho cơ thể ngày càng béo. Do đó, thay vì ăn vặt bạn hãy nhai kẹo cao su để hạn chế cơm thèm ăn vừa giúp đốt cháy calo tốt đa giúp mình giảm béo.

Hạ thấp nhiệt độ phòng ngủ

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Hạ nhiệt độ phòng xuống thấp hơn

Theo như nghiên cứu cho thấy nếu như bạn ngủ trong phòng có nhiệt độ mát thì cơ thể sẽ đỡ bị tăng cân. Cho nên, khi ngủ bạn không nên ủ ấm cơ thể quá mức điều này sẽ khiến việc giảm béo trở nên khó khăn hơn.

Giữ tinh thần thoải mái

Trong cuộc sống bạn nên hạn chế stress bởi chúng sẽ khiến đốt cháy năng lượng nhanh hơn, làm bạn càng thèm ăn. Vì thế, thay vì cáu giận hãy giữ tâm trí bình tĩnh, thoải mái, sống vui vẻ để không bị tăng cân.

Trên đây là một số cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được, đặc biệt là những người lười. Tuy  nhiên, để kết quả đạt cao nhất bạn nên chăm chỉ áp dụng thường xuyên.

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần dành cho những người lười tập

Slim Body giúp bạn có thân hình đẹp như sao

Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ Slim Body giúp bạn giảm béo nhanh chóng mà không mất thời gian thực hiện, không gây đau, an toàn tuyệt đối. Bởi công nghệ sử dụng hoàn toàn bằng năng lượng từ sóng  siêu âm cùng lực massage cơ học nên giúp đánh tan mô  mỡ cứng đầu, cho vóc dáng thanh mảnh nhanh chóng.

Thẩm mỹ viện Phú Xuân là địa chỉ ứng dụng công nghệ này thành công. Bạn có thể trực tiếp tới Phú Xuân thăm khám và tư vấn thêm về công nghệ giảm béo này nhé!

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *